Yoga für Frauen
Das Kundalini-Yoga wurde speziell für Menschen entwickelt, die Yoga in ihr alltägliches Leben einbauen wollen. Für Menschen mit einer Familie, einem Beruf, einem täglichen Leben. Für Frauen gibt es im Kundalini-Yoga Übungsreihen, Meditationen und Entspannungstechniken die sie in ihrem Leben mit so vielen unterschiedlichen Rollen unterstützen.
Ein Wochenende um sich etwas „Gutes“ zu tun. Nur für sich zu sein und sich um sich selbst zu kümmern. Sich auf die eigenen Stärken und Werte besinnen. Bei sich selbst zu sein.
Yoga für Kinder
Eine Möglichkeit für Kinder spielerisch in ihrem Körper anzukommen. Übung für den Gleichgewichtssinn, Koordinationsübungen, Übungen zum aufrecht Gehen und fest auf dem Boden stehen.
Kinderyoga hilft zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper zu spüren und zu entspannen.
Die Yogaübungen sind verpackt in schönen, spannenden und aufregenden Geschichten, die wir zusammen spielen.
Wir sind ein Hund, ein Baum, Flugzeuge, Blumen und Schlangen. Wir begeben uns in fremde Länder auf große Reisen. Nach viel körperlicher Bewegung begeben wir uns in einen Ruhezustand. Eine Entspannung mit einer Traumreise läßt den Körper ausruhen und den Geist zur Ruhe kommen. Zum Abschluß wird mit einer Kindermeditation dieser Ruhezustand vertieft und verfeinert.
Für Kindergruppen ab dem Alter von zwei Jahren bis zum Teenageralter werden passende Yogastunden angeboten.
Poweryoga
Yoga für Menschen die sich gerne bewegen und auch bei meditativen Themen gern mal ins schwitzen geraten. Übungsreihen, die energetisch kraftvoll und spürbar wirkungsvoll am Körper arbeiten. Wir bewegen unseren Rücken mit speziellen Ãœbungsreihen, bringen den Kreislauf in Schwung, und kümmern uns um Herz und Nabelpunkt. Dieser ist für unsere Durchsetzungskraft, unseren Willen und unseren Mut verantwortlich. Vom Nabelpunkt zum Herzzentrum und sichtlich erfrischt gehen wir durch dieses Wochenende. In den Entspannungsphasen, die auch reichlich vorkommen, werden die Teilnehmenden mit verschiedenen Entspanungstechniken in Ruhe für Körper und Geist versetzt.
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse oder körperliche Fitness notwendig um teilzunehmen.
Jeder wird sich in diesem Programm wiederfinden.
Yoga für Senioren
Beweglichkeit ist keine Frage des Alters. Die Aussage eines großen Yogameisters. Auch viele andere Dinge sind keine Frage des Alters. Nur bei der Beweglichkeit fällt uns der Glaube daran schwer. Mit Yogaübungen ist es möglich seine Beweglichkeit zu verbessern und damit natürlich auch die Lebensqualität. Immer wieder sehe ich die Erfolge in meinen Yogaklassen und kann mich daran freuen. Menschen die gebeugt kamen sitzen aufrecht und atmen tief in ihren Bauch. Wir beginnen in unserem Unterricht immer damit was möglich ist. Jede Einschränkung ist willkommen, jede Beschwerde bekommt ihre Aufmerksamkeit. Wir werden etwas daraus machen. Gemeinschaftliches Üben, Freude an unserem Körper, an seinen Besonderheiten wird uns durch die Yogastunden begleiten. Genießen Sie die Jahrtausende alte Heil- und Körperkunst des Yoga und profitieren sie davon.
Josephine Améy ist speziell für das Yoga mit Senioren geschult und ausgebildet.
Yoga für Eltern
Während sie Yoga üben, gehen wir mit ihrem Kind spazieren und essen ein leckeres warmes Bio-Abendbrot. Kinder und Eltern treffen sich nach dem Kurs im Yogazentrum wieder und gehen entspannt nach Hause. Die Kinderbetreuung übernehmen zwei pädagogische Fachkräfte, die Elternbetreuung die Yogalehrerin. Für beide gibt es keine Altersbegrenzungen. Diese Yogastunde kostet für Eltern und Kinder zusammen 20,- Euro. Bitte melden sie sich unbedingt vorher an. Sollten sie kein Kind haben, können sie zum regulären Preis gerne auch teilnehmen. Das Hauptaugenmerk der Übungsreihen ist liegt darauf, streßreduzierend und nervenstärkend zu wirken.
Yoga für Menschen mit Behinderungen
Der verwirrte Geist ist der normale Geist. Der ungeübte Körper ist der normale Körper. Kundalini Yoga geht davon aus, dass wir weder unseren Körper noch unseren Geist von Anfang an in vollen Besitz haben. Deswegen beginnen wir beim Yoga üben auch dort wo wir stehen mit den Fähigkeiten die wir haben. Eine wunderbare Möglichkeit mit den unterschiedlichsten Menschen Yoga zu praktizieren. Jede Einschränkung ist willkommen. Wir werden etwas daraus machen. Gemeinschaftliches Üben, Freude an unserem Körper und an seinen Besonderheiten wird uns durch die Yogastunden begleiten.
